JCPMF – Run Arena
Depuis maintenant de nombreuses années, la course à pied et le trail ont repris une place très importante en sport individuel. Certains d’entre vous sont peut-être à la recherche de groupe pour courir à divers moments de la semaine. Ou certains d’entre vous souhaitent se remettre au sport et en apprenant à courir avec un groupe durant plusieurs semaines.
La Régie Sportive organise des sessions du programme « Je cours pour ma forme », en collaboration avec l’asbl Sport et Santé. Et depuis quelques années, la Régie sportive a également développé son programme « Run Arena » pour les distances plus longues et pour ceux qui aiment courir en groupe, dans les bois, toute l’année.
Besoin d'une info complémentaire?
N'hésitez pas à prendre contact avec notre Coordinatrice sportive via sophie.hannot@cs.andenne.be ou 085/84 95 26.
Programme Je Cours Pour Ma Forme
QUAND ? Un cycle est organisé sur un trimestre, ou 12 semaines. Généralement le trimestre commencera en mars/avril (cycle printemps) ou en septembre (cycle automne).
A QUEL RYTHME ? Un cycle s’organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont une, au minimum, sera encadrée par l’organisateur officiel. Pour la 2ème et la 3ème séance de la semaine, le moniteur vous remettra le programme d’entraînement pour que vous puissiez l’exécuter à partir de chez vous, par exemple.
DANS QUELS OBJECTIFS ? Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L’objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5, 10,… Km). Le test peut être organisé au lieu d’entraînement habituel ou lors d’un événement reprenant la distance à parcourir. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin de ce test.
POUR QUI ? Vous êtes peu ou pas sportifs ? Vous avez plus de 15 ans et souhaitez améliorer votre forme ? Vous voulez maigrir (oui, ça marche !). Ce programme est fait pour vous !
COMMENT ? Les programmes Je Cours Pour Ma Forme (JCPMF) englobant la marche et la ZATAC comprennent 12 niveaux construits sur une durée de 12 semaines à raison de trois séances par semaine.
OU S’INSCRIRE ? Directement via notre coordinatrice sportive : sophie.hannot@cs.andenne.be
Infos pratiques :
- Programme de 12 semaines, pour 45 euros, assurance incluse.
- Entrainement les jeudis de 19h à 20h30, au départ de l’Andenne Arena.
- Distances possibles selon la saison : 0-5km ou 5-10km.
Run Arena
Pour les plus longues distances, l'activité "Run Arena" a été créée, permettant aux participants de découvrir les campagnes andennaises et avoisinantes grâce aux parcours choisis par soin par notre moniteur sportif.
Ce programme ne convient pas à un niveau débutant.
INFOS ET INSCRIPTIONS : directement auprès de notre Coordinatrice sportive via sophie.hannot@cs.andenne.be ou 085/84.95.26
Infos pratiques :
- Programme d’un an, pour 99 euros, assurance incluse.
- Entrainement les jeudis de 19h à 20h30, départ annoncé de semaine en semaine.
- Distances possibles selon la saison : 8-12 km trail ou 10km + trail.
Les balades balisées de la Ville d’Andenne
L’Office du tourisme d’Andenne a renouvelé son réseau de balades balisées.
Composé de 10 balades pédestres, de 3 nouveaux parcours équestres et de 3 tracés VTT, ce nouveau réseau fait honneur à nos jolies campagnes.
4 de ces itinéraires débutent sur le parking de l’Andenne Arena :
Randonnées pédestres n°1 et 2 :
- « Périple de la roche de Faux »
- « Promenade de la Grande France ».
Randonnées VTT n°1 et 2
- « Echappée du Château »
- « Echapée du Bois d’Heer »
INFOS :
Tél. : 085/84 96 40
Mail : tourisme@ac.andenne.be